Atelier de gestion de stress - Stress au travail, quand vient le Burn-Out

Le Burn-Out ce mal du siècle !

Pouvoir en reconnaître les signes avant-coureurs et les contextes qui le favorisent, pour mieux s'en préserver et activer sa capacité de résilience, tel est le thème de cet atelier.

Avez-vous déjà ressenti cet état d'urgence, qui ne vous quitte même pas quand vous rentrez chez vous et vous empêche de prendre du repos et du bon temps? Connaissez-vous cette perte d'estime de soi quand on n'arrive plus à atteindre ses objectifs? Etes-vous familier avec cette étrange sensation d'être plus spectateur qu'acteur de sa propre vie ? Vous êtes-vous déjà posé la question « Combien de temps encore vais-je pouvoir tenir comme ça ? »

 Dans un monde où la performance nous est demandée à chaque instant, il est facile de franchir la limite entre un stress que l'on peut encore gérer et un équilibre rompu.

Parce qu'on ne peut maîtriser 100% de nos circonstances extérieures,  je vous propose, le temps de cet atelier, de vous concentrer ce sur quoi chacun a le plus d'influence et de pouvoir: soi-même!    

Les objectifs de nos ateliers :

1. Revoir ce qu'est le stress et ses conséquences sur le corps et l'esprit
2. Explorer la Respiration consciente pour calmer le bavardage mental
3. Découvrir et pratiquer la Visualisation - Imagerie Mentale pour atténuer et se libérer du stress et de ses effets
4. Découvrir et pratiquer l'Auto-Hypnose pour atteindre vos aspirations et réaliser vos objectifs
5. Repartir chez vous avec ces ressources concrètes à utiliser dans votre vie quotidienne!

Depuis le début de l'année ce sont déjà une dizaine d'ateliers autour de la gestion du stress organisés et animés par SBR Coaching & Resources, et vos retours nous incitent à continuer!

Lisez les témoignages de nos participants!

Si vous aussi souhaitez découvrir et expérimenter ces techniques simples et efficaces,

INSCRIVEZ-VOUS dès aujourd'hui!

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