Stress au travail, quelles ressources quand vient le Burn-Out?

Pouvoir en reconnaître les signes avant-coureurs et les contextes qui le favorisent, pour mieux s'en préserver et activer sa capacité de résilience, tel est le thème de cet atelier.

Avez-vous déjà ressenti cet état d'urgence qui ne vous quitte même pas quand vous rentrez chez vous et vous empêche de prendre du repos et du bon temps? Connaissez-vous cette perte d'estime de soi quand on n'arrive plus à atteindre ses objectifs? Etes-vous familier avec cette étrange sensation d'être plus spectateur qu'acteur de sa propre vie? Vous êtes-vous déjà posé la question "Combien de temps encore vais-je pouvoir tenir comme ça?"

Dans un monde où la performance est demandée à chaque instant, il est facile de franchir la limite entre un stress que l'on peut encore gérer et un équilibre rompu. Parce qu'on ne peut maîtriser 100% de nos circonstances extérieures, Sophie vous propose de vous recentrer ce sur quoi chacun a le plus d'influence et de pouvoir: Soi-même!

L'atelier de 2h30 comprend plusieurs exercices inclus dans un minimum de 2 sessions individuelles, n'hésitez pas à venir les découvrir en atelier!

Nos ateliers sont ouverts à tout public, et les participants vont découvrir et apprendre notamment:

- une technique de respiration pour minimiser la réponse de stress;

- des outils cognitifs (Visualisation, Auto-Hypnose) pour libérer le stress ou les blocages et manifester vos objectifs;

- vous repartirez avec des indications précises pour prolonger les effets positifs de l'atelier dans votre quotidien.

Prérequis : s’inscrire et compléter le questionnaire avec le lien ci-dessous:

L'Espace La Cordée sera notre lieu de rencontre pour cette soirée, au 4. Rue Saint François de Sales à Annecy, face à la Poste.

Afin de vous préparer au mieux pour cet atelier, n'hésitez pas à prendre quelques instants pour lire nos FAQ.

Depuis le début de l'année ce sont déjà une dizaine d'ateliers autour de la gestion du stress organisés et animés par SBR Coaching & Resources, et vos retours nous incitent à continuer!

Lisez les témoignages de nos participants!

Si vous aussi souhaitez découvrir et expérimenter ces techniques simples et efficaces, inscrivez-vous dès aujourd'hui!